Техника "Сам Себе Дед Мороз"

Это способ подведения итогов - года, проекта, процесса. Когда хочется, как в канун Нового года, взять из старого года все хорошее и перенести в новый. Часто не очень-то понятно как именно и куда это переносить. Вот на эту тему вы и можете посоветоваться с собой и своим бессознательным.

Описание техники:

1. Запишите списком все хорошие события, которые произошли в течение года - все, что вам хотелось бы запомнить, оставить, унести в следующий год. Вы можете помимо названия события также написать что оно значило для вас, какой смысл оно несло (если можете это определить).

Выпишите эти события на отдельные небольшие листочки. (Можно сделать это и сразу на листочках, но если вы сначала пишите список, то потом у вас есть возможность выбрать самые важные события).

2. Разместите эти листочки на полу, расположив их как-то логично (для вас) относительно друг друга и посмотрите на все целиком - какая складывается картина?

Сделайте "алфавит" или другую игру Нового кода.

3. Вернувшись из HPS, посмотрите на эти листочки еще раз, по-новому. Если возникнет желание - исправьте где хочется или дополните то, что хочется дополнить (можете прямо исправлять на тех же листочках ручкой).

4. Задайте вопрос: Куда ведут меня эти направления? Фактически, вы здесь делаете упражнение "4я точка"

Если необходимо, сыграйте еще раз в игру НК, чтобы достичь нужного состояния.

5. Вернувшись из игры, постарайтесь увидеть, услышать, почувствовать ответ бессознательного.

Этот ответ может повести вас в новую точку - это место, с которой открывается новый взгляд на все картину. Эта точка возникает спонтанно, в процессе выполнения упражнения. Нет, она не должна возникнуть и ожидание того, что она возникнет скорее всего нарушит ее появление. Но в любом случае, ВПС - это состояние не-ожидания.

Поскольку «4я точка» - фактически упражнение на импровизацию, ответы могут быть самые разные. Например, одни направления могут повести вас в одну сторону, другие - в другие. Или все направления будут объединены вместе. Какие-то листочки могут быть отложены как неважные, про какие-то вы поймете, что еще не пришло время, а про какие-то - что все и так уже совершается.

Так как упражнение новое, буду рада, если вы попробуете его сделать и напишете о результатах. — o_z 2008/01/10