личные инструменты
Вы посетили: • Встреча лаборатории 17 апреля 2008
Это старая версия документа.
Встреча лаборатории 17 апреля 2008
Вадим представил презентацию на тему «Multiple mindsets for thinking and action», про множественные образы мышления, на основе теорий:
- Howard Gardner, «Five Minds for the Future» (mindmap)
- Cherp & Vinichenko, «Five Minds for Sustainability».
Под влиянием презентации во время обсуждения родилась техника под условным названием "Расстановки себя". Она использует метод системной психотерапии (расстановки по Хеллингеру, см. список литературы ниже), только для самостоятельного пользования.
Цель техники
Увидеть свою жизнь в целом («из третьей позиции», «сверху»), понять какие в ней есть важные для меня для контексты и роли, и как они между собой соотносятся, понять и трансформировать возможные противоречия между разными ролями/контекстами.
Описание
1. Выпишите на листочки названия разных ролей /контекстов своей жизни. Это могут быть роли, которые вы принимаете или контексты, в которые вы погружаетесь - и эти разные роли/контексты задают свой особый образ мышления (более творческий, аналитический, деятельный, рефлективный, взаимодействующий, и т.д.) Это может быть «мама», «менеджер», «друг», или «делаю презентации», «танцую», и т.д. То, как вы разделяете эти контексты отражает ваше восприятие устройства внутренней реальности.
2. Разложите эти листочки на полу, так, как вам кажется эти роли/контексты соотносятся с друг другом
3. По очереди ассоциируйтесь с каждым контекстом, пока ничего не меняя (наступите на листочек и почувствуйте что с вами в этот момент происходит, куда вы попадаете, и так пройдитесь по всем листочкам). Если уже в этот момент вы почувствуете какие-то инсайты по поводу конкретных контекстов - запишите эти идеи, чтобы не забыть.
4. Выберите одну роль/контекст и «побудьте» в ней, посмотрите как она соотносится с остальными. Если что-то не нравится, мешает, вступает в противоречие - выйдите наружу, за пределы листочков и посмотрите что бы вы могли поменять (как расположить листочки по-другому, переименовать, чтобы снять противоречие).
- Ничего не приходит в голову или такое «самопальное» передвижение листочков не кажется правдивым? Сыграйте в НК-игру, чтобы получить доступ к новому видению.
- Вернувшись из игры, посмотрите, что теперь вы могли бы изменить. Иногда листочки меняют место, иногда название, иногда они становятся неважными, иногда возникают новые, про которые вы сначала не подумали.
5. Повторите шаг №4 с каждой ролью/контекстом, пока вся картина в целом не будет восприниматься как гармоничная, устраивающая вас.
6*. В качестве возможного (но не обязательного) бонус-трека: вы можете заметить, что разные контексты объединены чем-то общим - скорее всего, единой ценностью. Попробовав понять какие ценности стоят за разными контекстами, вы тем самым выявите свои ценности, причем они будут укоренены в реальных контекстах жизни.
Ценностей, скорее всего, у вас будем меньше, чем контекстов и между ними будет меньше противоречий (потому что они находятся на более высоком логическом уровне).
