личные инструменты
Вы посетили:
Различия
Здесь показаны различия между двумя версиями данной страницы.
|
grow [2007/06/05 17:11] thecroaker created |
grow [2020/03/11 17:38] (текущий) |
||
|---|---|---|---|
| Строка 1: | Строка 1: | ||
| - | GROW | + | ====== GROW ====== |
| - | Goal | + | Модель GROW создана Джоном Уитмором как модель эффективных вопросов и является наиболее распространённым способом структурирования беседы в коучинге. Обычно вопросы задают, чтобы получить информацию. Однако в данном случае информация имеет второстепенное значение. Полученные ответы часто задают направление последующих вопросов, позволяя в то же время контролировать, следует ли клиент выбранному пути, который совпадает с целями коучинга. Как правило, это открытые вопросы, требующие описательных ответов, а не осуждения, поэтому риск впасть в самокритику или нанести ущерб самолюбию клиента отсутствует. Открытые вопросы способствуют осознанию и как следствие ответственности у клиента. Важно чтобы вопросы отвечали интересам клиента, следуя за ходом его мыслей. |
| - | Oписывает желаемый результат. | + | Аббревиатура GROW означает ключевые точки, через которые стоит провести клиента и которые являются: |
| + | * **Goal** - Расстановка целей, определение целей на короткий и длительный срок. | ||
| + | * **Reality** - Обследование текущей ситуации на реальность. | ||
| + | * **Options** - Определение списка возможностей и стратегии плана действий. | ||
| + | * **Way/Will** - Намерения. "Что, когда, кем и ради чего?" будет делаться. | ||
| - | Чувствую ли я воодушевление при мысли о цели? | ||
| - | Это действительно цель или просто мечта? | + | ===== Ccылки по теме ===== |
| + | * [[http://www.koob.ru/whitmore_john/coaching_for_performance|Джон Уитмор "Коучинг высокой эффективности"]] | ||
| - | Подъемна ли моя цель? Не чувствую ли я бессилие? | + | ===== Вопросы для GROW ===== |
| - | Находится ли моя цель в зоне моей компетенции и контроля? | + | ==== Goal ==== |
| + | //Oписывает желаемый результат.// | ||
| - | Конкретен ли язык, на котором описана цель? | + | * Это действительно цель или просто мечта? |
| + | * Моя цель - из разряда "хочу" или "надо"? | ||
| + | * Чувствую ли я воодушевление при мысли о цели? | ||
| + | * К какой высшей цели ведет моя цель? | ||
| + | * Конфликтует ли эта цель с чем-то еще? Другими целями, ценностями, убеждениями? | ||
| + | * Каковы риски в случае достижения цели? | ||
| + | * Что я потеряю, если не достигну цели? | ||
| + | * Находится ли моя цель в зоне моей компетенции и контроля? | ||
| + | * Конкретен ли язык, на котором описана цель? | ||
| + | * Измерима ли моя цель? | ||
| + | * Привязана ли к дате? | ||
| + | * Позитивна ли? | ||
| + | * Есть ли конкретный момент, когда я пойму, что достиг цели? | ||
| - | Измерима ли моя цель? | ||
| - | Привязана ли к дате? | + | ==== Reality ==== |
| + | //Описывает текущую ситуацию и ресурсы.// | ||
| - | Позитивна ли? | + | * Описана ли реальность в тех же терминах, что и цель? |
| + | * Включил ли я факты и цифры, где нужно? | ||
| + | * Включил ли я допущения? | ||
| + | * Пытался ли я уже раньше достичь цели? | ||
| + | * Если да, то что не получалось? | ||
| + | * Какие мнения и оценки содержатся в описании реальности? | ||
| + | * Включил ли я описание своих чувств по поводу ситуации? | ||
| + | * Какими ресурсами (включая навыки, контакты, информацию и т.д.) я располагаю? | ||
| + | * Делал ли я что-либо подобное до этого? | ||
| + | * Знаю ли я шаги, которые приведут меня к достижению цели? | ||
| + | * На сколько процентов (шагов) выполнена цель? | ||
| - | Есть ли конкретный момент, когда я пойму, что достиг цели? | + | ==== Obstacles ==== |
| + | //Описывает препятствия на пути достижения цели.// | ||
| - | Моя цель - из разряда "хочу" или "надо"? | + | * Что не дает мне достичь цели? |
| + | * Откуда я знаю, что это именно оно? | ||
| + | * Что может еще помешать? (непрерывно спрашивайте себя) | ||
| + | * Требуется ли мне изменить себя для достижения цели? | ||
| + | * Что не дает мне измениться? | ||
| + | * Насколько я доверяю себе в процессе? | ||
| + | * Каковы риски в процессе достижения цели? | ||
| + | * Это реальные риски или самооправдание? | ||
| + | * Делаю ли я что-то прямо или косвенно для поддержания ситуации в ее текущем виде? | ||
| + | * Есть ли у меня убеждения о том, как я должен реагировать на такого рода ситуации? | ||
| + | * Считаю ли я, что у ситуации есть исторические причины? | ||
| + | * Мешает ли мне кто-то? Как конкретно? | ||
| + | * С какой целью они это делают? | ||
| + | * Не мешает ли мне окружение в достижении цели? | ||
| + | * Что нужно изменить в моем окружении, что поможет? | ||
| + | * Каких ресурсов у меня нет? Способностей, навыков, информации? | ||
| - | Что я потеряю, если не достигну цели? | + | ==== Options ==== |
| + | //Описывает вариант действия.// | ||
| - | Каковы риски в случае достижения цели? | + | * Каков самый простой путь? |
| + | * Каков может быть первый шаг? | ||
| + | * Если бы все было возможно, что бы я сделал? | ||
| + | * Каково идеальное решение? | ||
| + | * Как создать ресурс, которого не хватает? | ||
| + | * Кто может поделиться ресурсами? | ||
| + | * На что можно обменять какие ресурсы? | ||
| + | * Где может быть нужная информация? | ||
| + | * Где научиться нужному навыку? | ||
| + | * Как найти на все это время? | ||
| + | * Был ли у меня опыт решения подобных проблем? | ||
| + | * Что я делал в прошлом? | ||
| + | * Что я уже делаю, что работает на достижение цели? | ||
| + | * Существует ли проверенный способ решения таких проблем? | ||
| + | * Знаю ли я кого-то, кто хорошо справится с такого рода препятствиями? | ||
| + | * Есть ли какие-то группы или люди, которые готовы мне помочь? | ||
| + | * Какие ошибки уже совершены другими до меня, которые мне совершать не обязательно? | ||
| + | * Что на самом деле замотивирует меня? | ||
| + | * Что принесет мне смена восприятия? | ||
| + | * Что бы я сделал, если был более или менее настойчивым и упертым? | ||
| + | * Как я могу изменить свою реакцию на ситуацию или человека? | ||
| + | * По каким правилам я работаю? Откуда они взялись? | ||
| + | * Могу ли я как-то решить эту проблему способом, который совершенно мне не свойственен? | ||
| + | * Хватает ли мне вариантов? | ||
| + | * Нужно ли мне устранять все препятствия? | ||
| + | * Есть ли возможность временного решения? | ||
| - | Конфликтует ли эта цель с чем-то еще? Другими целями, ценностями, убеждениями? | + | ==== Way (Will) ==== |
| + | //Описывает путь достижения результата.// | ||
| - | К какой высшей цели ведет моя цель? | + | * Каков первый шаг, который я должен предпринять? |
| - | + | * Каков будет второй шаг? | |
| - | + | * Знаю ли я, каким будет последний шаг? | |
| - | Reality | + | * Могу ли я мысленно пройти обратно, от последнего до первого шага? |
| - | + | * Является ли шаг реалистичным? | |
| - | Описывает текущую ситуацию и ресурсы. | + | * Рассмотрел ли я все варианты? |
| - | + | * Является ли мой шаг смелым? | |
| - | Описана ли реальность в тех же терминах, что и цель? | + | * Может ли первый шаг быть креативным? |
| - | + | * Как мне сохранить мотивацию до конца пути? | |
| - | Включил ли я факты и цифры, где нужно? | + | * Кто может поддержать меня на пути? (Вариант "никто" не принимается) |
| - | + | * Куда я могу обратиться за поддержкой в первую очередь? В последнюю очередь? | |
| - | Включил ли я допущения? | + | * На кого повлияют мои шаги? Кого я должен проинформировать? |
| - | + | * Как я справлюсь с негативной реакцией других? | |
| - | Пытался ли я уже раньше достичь цели? | + | * По десятибальной шкале, насколько я уверен в осуществлении плана? Что нужно сделать, чтобы быть более уверенным? |
| - | + | * Есть ли у меня конкретные опасения по поводу моей способности осуществить план? Как я могу с ними справиться? | |
| - | Если да, то что не получалось? | + | * У всех ли шагов есть даты? |
| - | + | * Доволен ли я в целом планом? | |
| - | Какие мнения и оценки содержатся в описании реальности? | + | * Как я отпраздную завершение? |
| - | + | ||
| - | Включил ли я описание своих чувств по поводу ситуации? | + | |
| - | + | ||
| - | Какими ресурсами (включая навыки, контакты, информацию и т.д.) я располагаю? | + | |
| - | + | ||
| - | Делал ли я что-либо подобное до этого? | + | |
| - | + | ||
| - | Знаю ли я шаги, которые приведут меня к достижению цели? | + | |
| - | + | ||
| - | На сколько процентов (шагов) выполнена цель? | + | |
| - | + | ||
| - | + | ||
| - | Obstacles | + | |
| - | + | ||
| - | Описывает препятствия на пути достижения цели. | + | |
| - | + | ||
| - | Что не дает мне достичь цели? | + | |
| - | + | ||
| - | Откуда я знаю, что это именно оно? | + | |
| - | + | ||
| - | Что может еще помешать? (непрерывно спрашивайте себя) | + | |
| - | + | ||
| - | Требуется ли мне изменить себя для достижения цели? | + | |
| - | + | ||
| - | Что не дает мне измениться? | + | |
| - | + | ||
| - | Насколько я доверяю себе в процессе? | + | |
| - | + | ||
| - | Каковы риски в процессе достижения цели? | + | |
| - | + | ||
| - | Это реальные риски или самооправдание? | + | |
| - | + | ||
| - | Делаю ли я что-то прямо или косвенно для поддержания ситуации в ее текущем виде? | + | |
| - | + | ||
| - | Есть ли у меня убеждения о том, как я должен реагировать на такого рода ситуации? | + | |
| - | + | ||
| - | Считаю ли я, что у ситуации есть исторические причины? | + | |
| - | + | ||
| - | Мешает ли мне кто-то? Как конкретно? | + | |
| - | + | ||
| - | С какой целью они это делают? | + | |
| - | + | ||
| - | Не мешает ли мне окружение в достижении цели? | + | |
| - | + | ||
| - | Что нужно изменить в моем окружении, что поможет? | + | |
| - | + | ||
| - | Каких ресурсов у меня нет? Способностей, навыков, информации? | + | |
| - | + | ||
| - | + | ||
| - | Options | + | |
| - | + | ||
| - | Описывает вариант действия. | + | |
| - | + | ||
| - | Каков самый простой путь? | + | |
| - | + | ||
| - | Каков может быть первый шаг? | + | |
| - | + | ||
| - | Если бы все было возможно, что бы я сделал? | + | |
| - | + | ||
| - | Каково идеальное решение? | + | |
| - | + | ||
| - | Как создать ресурс, которого не хватает? | + | |
| - | + | ||
| - | Кто может поделиться ресурсами? | + | |
| - | + | ||
| - | На что можно обменять какие ресурсы? | + | |
| - | + | ||
| - | Где может быть нужная информация? | + | |
| - | + | ||
| - | Где научиться нужному навыку? | + | |
| - | + | ||
| - | Как найти на все это время? | + | |
| - | + | ||
| - | Был ли у меня опыт решения подобных проблем? | + | |
| - | + | ||
| - | Что я делал в прошлом? | + | |
| - | + | ||
| - | Что я уже делаю, что работает на достижение цели? | + | |
| - | + | ||
| - | Существует ли проверенный способ решения таких проблем? | + | |
| - | + | ||
| - | Знаю ли я кого-то, кто хорошо справится с такого рода препятствиями? | + | |
| - | + | ||
| - | Есть ли какие-то группы или люди, которые готовы мне помочь? | + | |
| - | + | ||
| - | Какие ошибки уже совершены другими до меня, которые мне совершать не обязательно? | + | |
| - | + | ||
| - | Что на самом деле замотивирует меня? | + | |
| - | + | ||
| - | Что принесет мне смена восприятия? | + | |
| - | + | ||
| - | Что бы я сделал, если был более или менее настойчивым и упертым? | + | |
| - | + | ||
| - | Каков риск, который я хочу/не хочу принимать? | + | |
| - | + | ||
| - | Как я могу изменить свою реакцию на ситуацию или человека? | + | |
| - | + | ||
| - | По каким правилам я работаю? Откуда они взялись? | + | |
| - | + | ||
| - | Могу ли я как-то решить эту проблему способом, который совершенно мне не свойственен? | + | |
| - | + | ||
| - | Хватает ли мне вариантов? | + | |
| - | + | ||
| - | Нужно ли мне устранять все препятствия? | + | |
| - | + | ||
| - | Есть ли возможность временного решения? | + | |
| - | + | ||
| - | + | ||
| - | Way | + | |
| - | + | ||
| - | Описывает путь достижения результата. | + | |
| - | + | ||
| - | + | ||
| - | Каков первый шаг, который я должен предпринять? | + | |
| - | + | ||
| - | Каков будет второй шаг? | + | |
| - | + | ||
| - | Знаю ли я, каким будет последний шаг? | + | |
| - | + | ||
| - | Могу ли я мысленно пройти обратно, от последнего до первого шага? | + | |
| - | + | ||
| - | + | ||
| - | Является ли шаг реалистичным? | + | |
| - | + | ||
| - | Рассмотрел ли я все варианты? | + | |
| - | + | ||
| - | Является ли мой шаг смелым? | + | |
| - | + | ||
| - | Может ли первый шаг быть креативным? | + | |
| - | + | ||
| - | Как мне сохранить мотивацию до конца пути? | + | |
| - | + | ||
| - | Кто может поддержать меня на пути? (Вариант "никто" не принимается) | + | |
| - | + | ||
| - | Куда я могу обратиться за поддержкой в первую очередь? В последнюю очередь? | + | |
| - | + | ||
| - | На кого повлияют мои шаги? Кого я должен проинформировать? | + | |
| - | + | ||
| - | Как я справлюсь с негативной реакцией других? | + | |
| - | + | ||
| - | По десятибальной шкале, насколько я уверен в осуществлении плана? Что нужно сделать, чтобы быть более уверенным? | + | |
| - | + | ||
| - | Есть ли у меня конкретные опасения по поводу моей способности осуществить план? Как я могу с ними справиться? | + | |
| - | + | ||
| - | У всех ли шагов есть даты? | + | |
| - | + | ||
| - | Доволен ли я в целом планом? | + | |
| - | + | ||
| - | Как я отпраздную завершение? | + | |
