Различия

Здесь показаны различия между двумя версиями данной страницы.

--- authentic-movement [2009/01/20 20:07]
thecroaker
+++ authentic-movement [2020/03/11 17:38] (текущий)
@@ Строка 1: / Строка 1: @@
 ====== Аутентичное движение ======
-Аутентичное движение — экспрессивная импровизационная техника, широко используемая в танце-двигательной психотерапии для получения контакта с «истинным я». Была открыта в 50-е годы Мэри Старкс Уайтхаус, танцовщицей и юнгианским психотерапевтом.
+Аутентичное движение (АД) — экспрессивная импровизационная техника, широко используемая в танце-двигательной психотерапии для получения контакта с «истинным я». Была открыта в 50-е годы Мэри Старкс Уайтхаус, танцовщицей и юнгианским психотерапевтом.
-Основная идея техники — следование Движущимся за своими внутренними импульсами под направленным на него [[attention|вниманием]] Свидетеля. Глаза движущегося при этом закрыты. Движущийся старается добиться баланса между намеренной поддержкой замеченных импульсов — и спонтанным движением с потерей контроля над происходящим. В ДА это называется балансом «я движусь — меня движет».
+Основная идея техники — следование Движущимся за своими внутренними импульсами под направленным на него [[attention|вниманием]] Свидетеля (Наблюдателя). Глаза Движущегося при этом закрыты. Движущийся старается добиться баланса между намеренной поддержкой замеченных импульсов — и спонтанным движением с потерей контроля над происходящим. В АД это называется балансом «я движусь — меня движет».
-После завершения движения — чаще всего выход происходит по времени — между Свидетелем и Движущимся происходит диалог о произошедшем.
+После завершения движения (чаще всего выход происходит по времени) — между Свидетелем и Движущимся происходит диалог о произошедшем.
 Как правило, в начале говорит Движущийся, который описывает свой опыт: физические движения, эмоции и образы, мысли.
-Затем говорит Свидетель, фокусируясь прежде всего на физическом описании движения. Возникшими чувствами и образами наблюдатель делится только в случае, когда они совпадают либо перекликаются с опытом движущегося. Если переживания наблюдателя не совпадают с рассказом движущегося, Свидетель может сделать это, но только при согласии Движущегося и выделяя свои мысли в языке: «Мне казалось...», «Я чувствовал...».
+Затем говорит Свидетель, фокусируясь прежде всего на физическом описании движения. Возникшими чувствами и образами он делится только в случае, когда они совпадают либо перекликаются с опытом Движущегося. Если переживания Свидетеля не совпадают с рассказом Движущегося, Свидетель может сделать это, но только при согласии Движущегося и выделяя свои мысли в языке: «Мне казалось...», «Я чувствовал...».
-Существует множество разнообразных вариантов аутентичного движения. Некоторые люди используют Аутентичное движение как духовную практику, сходную с буддийской метидацией Випассана.
+Существует множество разнообразных вариантов аутентичного движения. Некоторые люди используют аутентичное движение как духовную практику, сходную с буддийской метидацией Випассана.
-===== Двух(много)ходовое аутентичное движение =====
-Техника создана на [[http://www.girshon.ru/project/ilam.htm|Международной лаборатории Аутентичного движения]] в мае 2008г. при фасилитации [[thecroaker|Алексея Каптерева]].
+====== Аутентичное движение и Новый код (move2think) ======
-==== Назначение техники ====
+Техника создана на [[http://www.girshon.ru/project/ilam.htm|Международной лаборатории Аутентичного Движения]] в мае 2008г. при фасилитации [[thecroaker|Алексея Каптерева]]. Название **[[move2think|move2think]]**, "двигаться, чтобы думать" взялось из [[move2think-story|этой истории]].
+===== Назначение техники и ее особенности =====
-Эта  техника может применяться для решения самых разных проблем/задач, от личных, деловых и до экзистенциальных. Для выполнения этой техники нужно минимум двое: движущийся (автор задачи) и наблюдатель. Желательно, чтобы это были люди с хотя бы минимальным опытом аутентичного движения.
+Техника может применяться для решения самых разных проблем или задач, от личных, деловых и до экзистенциальных.
+  * Мы предварительно формулируем вопрос к бессознательному, что задает контекст для проживания и облегчает задачу интерпретации движения.
+  * Процесс АД состоит из двух этапов в каждую сторону, что позволяет на втором этапе уточнить, а иногда и переформулировать вопрос, пойти в него глубже.
+  * Между первым и вторым процессом с помощью [[newcode-games|игры Нового кода]] мы входим в [[hps|высокопродуктивное состояние]], что позволяет на втором этапе привнести это ресурсное состояние в аутентичное движение. Тем самым мы создаем возможность получить новое видение вопроса, прожить его по-новому.
+  * Подробнее о самом процессе Аутентичного движения [[ad-process|здесь]].
+===== Как попробовать? =====
+  * Лаборатория Неокода проводит [[move2think|регулярные семинары]] по технике move2think, следите за [[trainings|объявлениями]].
+  * [[http://community.livejournal.com/new_code/106718.html|Здесь]] и [[http://community.livejournal.com/new_code/105086.html|здесь]] отзывы участников.
-==== Описание ====
+===== Описание процесса =====
 . Выберите задачу, проблему, cитуацию, с которой вы будете работать.
@@ Строка 30: / Строка 47: @@
 Автор задачи может выбрать, рассказывать наблюдателю или нет суть задачи на первом этапе. Осведомленность наблюдателя по поводу задачи увеличивает его включенность в контекст, хотя и неосведомленность (но только на первом этапе) может иметь свои плюсы — более нейтральное восприятие движения, возможность смотреть на картину более широко, внимание к деталям на периферии внимания движущегося.
-. Аутентичное движение. Цель этого жтапа — уточнение темы, запроса. Примерное время: 10-15 минут.
+. Аутентичное движение, которое начинается от ощущения проблемы, полученного на предыдущем этапе. Цель второго этапа — уточнение и развитие темы, запроса. Примерное время: 15-20 минут.
 . Совместное обсуждение: осмысление процесса движущимся и обратная связь наблюдателя. Первым говорит движущийся, затем наблюдатель. Этот этап очень важен: фактически, это совместный творческий анализ движения, который может переходить в совместный своеобразный мозговой штурм по поводу //смысла// увиденного.
-Во время анализа движений наблюдатель может обращать внимание на:
+Результат обсуждения: уточнение или переформулировка вопроса, задачи. Примерное время на обсуждение: 10 минут.
-  * Паттерны движений.
-  * Свои эмоции, образы, возникающие по поводу движения.
-  * Качества или стратегии поведения, которые по его мнению присутствовали в движении.
-  * Отношения движущегося и остальной группы в процессе движения.
-  * Что он НЕ увидел, чего не хватило.
-При анализе очень важно отделять свои мнения от физической картины происходившего. В результате этого обсуждения задача может быть переформулирована или уточнена. Примерное время на обсуждение: 10 минут.
+. Повторное АД автора задачи, на этот раз из «[[hps|высокопродуктивного состояния]]», которое может быть получено, например, с помощью [[newcode-games|игры Нового кода]] . Цель этого АД — движение внутри темы, ответ на уточненный запрос, проба полученных в ходе обсуждения идей. Примерное время: 15-20 минут.
-. Повторное АД автора задачи. Цель этого АД — движение внутри темы, ответ на уточненный запрос, проба полученных в ходе обсуждения идей. Примерное время: 20-30 минут.
 . Аналогично (3): совместной обсуждение. Важно, чтобы движущийся сделал свои собственные обобщающие выводы по поводу процесса в целом. Очень рекомендуется зафиксировать свои выводы в письменном виде: это помогает структурировать их и перенести в жизнь.
@@ Строка 49: / Строка 59: @@
 *. Если остались вопросы/неопределенность по поводу результатов или выводов, сделанных во время обсуждения, можно повторить шаги 4-5 для дальнейшего раскрытия темы.
-*. Подстройка к будущему. Автор задачи (возможно, в ходе обсуждения с наблюдателем) решает какие шаги в реальной жизни он мог бы предпринять/предпримет для реализации выводов, полученных в ходе упражнения.
+*. Подстройка к будущему. Автор задачи (возможно, в ходе обсуждения с наблюдателем) решает какие шаги в реальной жизни он предпримет для реализации выводов, полученных в ходе упражнения.
-==== Дополнительные идеи, комментарии ====
+==== Обратная связь и взаимодействие со Свидетелем ====
-Активное включение наблюдателя в процесс АД, по договоренности с движущимся:
+  * Во время анализа движений Свидетель может обращать внимание на:
+    * физические движения
+    * Свои эмоции, образы, возникающие по поводу движения
+    * Качества или паттерны поведения, которые по его мнению присутствовали в движении
+    * Отношения движущегося и остальной группы в процессе движения
+    * Что он не увидел, чего не хватило (предварительно спросив у движущегося, хочет ли он услышать об этом)
-  * наблюдатель может выступать участником АД (при групповом процессе АД) в нужные моменты по своему усмотрению
+  * При анализе очень важно отделять свои мнения от физической картины происходившего, брать их в кавычки.
-  * наблюдатель может периодически выдавать какие-то фразы ("я здесь") либо задавать определенный вопрос
- * наблюдатель может передать свои ощущения-образы от увиденного не через слова, а через ответное движение (например, показать конкретные замеченные паттерны)
- * для лучшего запоминания и последующего более точного описания увиденного наблюдатель может записывать возникающие в движении паттерны, образы, идеи.
+  * Для лучшего запоминания и последующего более точного описания увиденного наблюдатель может записывать возникающие в движении паттерны, образы, идеи.
-===== Работа с миссией =====
+  * Как вариант Свидетель может передать свои ощущения-образы от увиденного не через слова, а через ответное движение (например, показать конкретные замеченные паттерны).
+===== Аутентичное движение для работы с миссией =====
 Упражнение родилось в результате стремления создать упражнение для работы с [[personal-vision|персональным видением]] через движение.
@@ Строка 79: / Строка 93: @@
 . Обсудите с партнером (партнерами) качества, присущие вашему движению и те образы, которое оно рождало.
-==== Ссылки: ====
+==== Ссылки по теме: ====
   * [[http://community.livejournal.com/new_code/48229.html|Источник]]\\
   * [[http://thecroaker.livejournal.com/380775.html|Комментарии по технике]]
-==== См. также: ====
+==== Материалы по аутентичному движению: ====
   * [[http://www.girshon.ru/txt/ad.htm|Cтатья А.Гиршона "Что такое Аутентичное Движение"]]
@@ Строка 96: / Строка 112: @@
 |Статья  из англоязычного блога про аутентичное движение на тему АД и проекций]]
   * [[http://girshon.livejournal.com/342225.html|Некоторые часто задаваемые вопросы про АД]]
+  * [[http://community.livejournal.com/authentic_move|Сообщество в жж authentic_move]]
   * [[http://community.livejournal.com/authentic_move/3585.html|О свидетеле/наблюдателе в АД]]
-  * [[http://community.livejournal.com/authentic_move/3935.html|Форматы Аутентичного Движения]]
+  * [[http://community.livejournal.com/authentic_move/3935.html|Форматы Аутентичного движения]]
 \\ {{tag>упражнения}}

личные инструменты

Различия

навигация

поиск

инструменты