личные инструменты
Вы посетили:
Различия
Здесь показаны различия между двумя версиями данной страницы.
|
ad-process [2009/06/04 21:39] o_z |
ad-process [2020/03/11 17:38] (текущий) |
||
|---|---|---|---|
| Строка 1: | Строка 1: | ||
| ===== О процессе и ритуале Аутентичного движения ===== | ===== О процессе и ритуале Аутентичного движения ===== | ||
| - | Для того, чтобы в процессе Аутентичного движения участники смогли действительно раскрыться, пойти достаточно глубоко внутрь, важно создать //пространство безопасности и доверия//. Вот почему мы придаем большое значение самому формату АД, его ритуальной стороне. Можно сказать, что сначала мы работаем на пространство, а потом пространство начинает работать на нас — создавая ощущение того, что то, происходит в центре круга — это нечто большее, чем просто сумма движений отдельных людей, что создается целый мир. Иногда участники замечают, что ответы на вопросы возникают как будто из этого мира. | + | Пространство [[authentic-movement|Аутентичного движения]] (АД) — это отдельная реальность со своими законами и правилами. Иногда мы замечаем, что ответы на наши вопросы как будто сами возникают из этого мира. Чтобы это пространство начало работать на нас, для начала мы должны сами поработать на пространство, поддерживая его своим вниманием и уважением к процессу. Только тогда образуется //пространство безопасности и доверия//, в котором участники могут максимально раскрыть себя, пойти достаточно глубоко внутрь. Именно поэтому мы придаем большое значение формату АД, его ритуальной стороне. |
| - | + | ||
| - | Если вы собираетесь к нам присоединиться, пожалуйста, прочитайте и разделите с нами правила ниже: | + | |
| + | Если вы собираетесь принять участие в процессе, частью которого является АД, пожалуйста, прочитайте и разделите с нами правила ниже: | ||
| ==== Подробности процесса ==== | ==== Подробности процесса ==== | ||
| - | 1. Мы начинаем каждый процесс АД, расположившись по кругу и направляя наше внимание в центр зала. | + | 1. Мы начинаем каждый процесс АД, расположившись по кругу и направляя наше внимание в центр круга. |
| - | 2. По сигналу ведущих Движущийся закрывает глаза и начинает движение в центр круга.\\ | + | 2. Возможны два варианта начала: |
| - | Или*: По сигналу ведущих Движущийся находит свое место в кругу напротив Свидетеля. Некоторое время они смотрят друг другу в глаза, затем Движущийся закрывает глаза и начинает двигаться, а Свидетель продолжает направлять на партнера свое внимание. | + | |
| - | 3. Свидетели стараются располагаться равномерно по периметру зала, в идеале образуя круг. Перемещаться желательно только по периметру, по возможности за спинами других Свидетелей. Входить в пространство движущихся возможно только в случае прямой необходимости обеспечить безопасность. Поддержание формы круга – это ритуал и способ создать безопасное пространство опыта. | + | * По сигналу ведущих (звук колокольчика) Движущиеся закрывают глаза и начинают движение в центр круга. |
| - | 4. За несколько минут до завершения раздается сигнал колокольчика, обозначающий приближение финала. Второй сигнал колокольчика означает завершение процесса. | + | * По сигналу ведущих Движущиеся находят свое место в кругу напротив Свидетелей. Некоторое время они смотрят друг другу в глаза, затем Движущиеся закрывают глаза и начинают двигаться, а Свидетели продолжает направлять на партнеров свое внимание. |
| - | 5. Когда процесс окончен, Движущийся открывает глаза и снова устанавливает зрительный контакт со своим Свидетелем. После этого начинается обратная связь. | + | 3. Свидетели стараются располагаться равномерно по периметру зала, в идеале образуя круг. Перемещаться желательно только по периметру, по возможности за спинами других Свидетелей. Входить в пространство движущихся можно чтобы: |
| + | * Обеспечить безопасность Движущегося | ||
| + | * Заметить детали, которые кажутся важными и которые невозможно заметить с других позиций (например, выражение лица, которое загораживают другие Движущиеся) | ||
| + | 4. За несколько минут до завершения раздается второй сигнал колокольчика, означающий приближение завершения. Третий сигнал означает завершение процесса. | ||
| + | |||
| + | 5. Когда процесс окончен, Движущиеся открывают глаза и снова устанавливают зрительный контакт со своим Свидетелем. Только после этого начинается обратная связь. | ||
| ==== О роли Свидетеля ==== | ==== О роли Свидетеля ==== | ||
| У Свидетеля одновременно две функции: | У Свидетеля одновременно две функции: | ||
| + | |||
| * **Обеспечивать безопасность**. Это означает постоянно быть вниманием со своим Движущимся и в случае, если тот направляется к потенциально опасным местам (например, головой к углу подоконника), мягко перенаправлять его движение. При этом не нужно становиться "наседкой" и черезмерно огораживать от столкновений, встречи в пространстве (и с людьми, и с предметами) возможны, нужно просто следить, чтобы они не представляли опасности для жизни и здоровья участников. | * **Обеспечивать безопасность**. Это означает постоянно быть вниманием со своим Движущимся и в случае, если тот направляется к потенциально опасным местам (например, головой к углу подоконника), мягко перенаправлять его движение. При этом не нужно становиться "наседкой" и черезмерно огораживать от столкновений, встречи в пространстве (и с людьми, и с предметами) возможны, нужно просто следить, чтобы они не представляли опасности для жизни и здоровья участников. | ||
| - | * **Свидетельствовать** своего Движущегося. Свидетель — это позиция активной концентрации внимания и осознанности. В терминах НЛП "свидетельствовать" — это значит находиться сразу во всех [[triple-description|позициях восприятия]]. Быть Свидетелем — это значит быть насколько возможным чистым зеркалом, в котором может отразиться движение, и возникнуть его смысл. | + | * **Свидетельствовать** своего Движущегося. Свидетель — это позиция активной концентрации внимания и осознанности. В терминах НЛП "свидетельствовать" — это значит находиться сразу во всех [[triple-description|позициях восприятия]]. Быть Свидетелем — это значит быть насколько возможным чистым зеркалом, в котором может отразиться движение, и возникнуть его смысл. |
| ==== Об обратной связи ==== | ==== Об обратной связи ==== | ||
| - | * Во время обратной связи первым начинает говорить Движущийся. Он описывает свой опыт: физические движения, эмоции и образы, мысли. | + | 1. Во время обратной связи первым начинает говорить Движущийся. Он описывает свой опыт: физические движения, эмоции и образы, мысли. |
| + | |||
| + | 2. Затем говорит Свидетель, фокусируясь (в порядке приоритетности): | ||
| + | |||
| + | * На физическом описании движения. Если вам трудно запоминать последовательность движений, мы рекомендуем вести короткие записи. | ||
| + | |||
| + | * Возникшими чувствами и образами наблюдатель делится только в случае, когда они совпадают либо перекликаются с опытом движущегося. Если переживания наблюдателя не совпадают с рассказом движущегося, Свидетель может сделать это, но только при согласии Движущегося и выделяя свои мысли в языке: «Мне казалось…», «Я чувствовал…». Свидетель не выносит оценок, он просто говорит о том, что видел и чувствовал. | ||
| + | |||
| + | * На замеченных паттернах, закономерностях. «Каждый раз когда...» | ||
| - | * Затем говорит Свидетель, фокусируясь прежде всего на физическом описании движения. Возникшими чувствами и образами наблюдатель делится только в случае, когда они совпадают либо перекликаются с опытом движущегося. Если переживания наблюдателя не совпадают с рассказом движущегося, Свидетель может сделать это, но только при согласии Движущегося и выделяя свои мысли в языке: «Мне казалось…», «Я чувствовал…». | + | * На взаимодействии с другими участниками — не называя их имен. |
| ==== О безопасности ==== | ==== О безопасности ==== | ||
