====== Создание смысла / рабочие материалы лаборатории ======


==== Вопросы для обсуждения/развития темы ====

  * Поиск смысла и состояние
     * В каких ситуациях/cостоянии чаще всего возникают вопросы про смысл?
     * Что отличает эти ситуации/состояния?
     * Что является в них переломной точкой, импульсом для изменения?
  * Методы поиска смысла, в т.ч. с применением НК 
     * В чем специфический подход лаборатории к вопросу создания смыслов?
  * Практические вопросы про смысл
     * "Что делать и как быть, когда старые смыслы уже не работают, а новые еще не осознанны?"
  * Как поиск смысла связан с [[beliefs|убеждениями]] (с цепочками «если — то — иначе») 

==== Методы поиска смысла ====

  * [[http://o-z.livejournal.com/393768.html|10 вопросов для поиска смысла в сложной ситуации]]

  * Прямо сейчас спросить себя (или письменно ответить на вопросы) - "Что ценного есть в этой ситуации?". Как минимум у нас есть выбор из списка (по В.Франклу):
     * **Ценность переживания** (ценность того, что присходит - "Есть ли в настоящем моменте что-то важное для меня, прекрасное, неповторимое?")
     * **Ценность творчества** ("Могу ли я что-то с этим сделать, создать что-то в результате этой ситуации?")
     * **Ценность отношения** ("Как я могу к этому отнестись?"; "Как я меняюсь, осознавая эту ситуацию и принимая ее?" //«Я не только поступаю в соответствии с тем, что я есть, но и становлюсь в соответствии с тем, как я поступаю.»(с) В.Франкл//)




==== Поиск смысла: идеи ====

=== Лаборатория 20.03.08 ===

__Идеи:__
  * Смысл -- это не логическое объяснение или слагаемое каких-то частей (хотя возможно, на них и можно его разложить), это целостно воспринимаемое внутреннее переживание сути происходящего. В этом он сродни инсайту про ситуацию. Цитируя Франкла, "процесс нахождения смысла подобен восприятию гештальта".

  * Важен не сам смысл, а то, что он теряется. Это проблема "потери смысла" является указанием на разрыв, несоответствие между "картой" (явлениями, доступными для восприятия) и "территорией" -- [[beliefs|убеждениями]], внутренне переживаемой сутью (смыслом) происходящего. 

  * Сама эта "потеря смысла" является частью этой территории-карты. Осознание и принятие этой потери как части моей "реальности" является первым шагом на пути нахождения/cоздания нового смысла.

  * Важно запустить процесс поиска смысла, тогда по дороге или смысл найдется или отпадет вопрос про смысл. Когда все хорошо, вопрос о смысле может и не возникать, он является "и так интуитивно понятным" (//"Зачем я еду отдыхать/танцую/делаю Х? Ну чего тут объяснять, это же и так понятно!"//) 

  * Для успешного создания смысла важны как минимум три вещи:
     * //Важность состояния// для нахождения смысла. Чтобы понять/cоздать cмысл, нужно в любом случае подняться на более высокий логический уровень (увидеть картину сверху, выйти за пределы текущего себя). Задать себе вопрос: //"Как я могу войти в состояние, из которого я могу увидеть/найти смысл?"// и пойти в это состояние.
     * //Наличия убеждения, что задача потенциально решаема// -- т.е. что даже если я сейчас не вижу смысла ситуации, рано или поздно я смогу его найти. В этом смысле сама позиция [[frankl-quotes|логотерапии]], говорящая, что у каждой ситуации есть смысл, и индивидуальная задача каждого человека в каждой ситуации его найти -- является поддерживающей и трансформационной.
     * //Готовность этот смысл искать//. Или мотивация, желание, решимость, и т.д.

__Вопросы на будущее:__
  * Процесс создания смысла КАК НАВЫК.

//Это некоторые мои инсайты, дополняйте. --- //[[zotova@gmail.com|o_z]] 2008/03/23