личные инструменты
Вы посетили:
Различия
Здесь показаны различия между двумя версиями данной страницы.
|
key-ring [2007/11/29 17:12] o_z создано |
key-ring [2020/03/11 17:38] (текущий) |
||
|---|---|---|---|
| Строка 1: | Строка 1: | ||
| ===== Упражнение "Связка ключей" ===== | ===== Упражнение "Связка ключей" ===== | ||
| + | |||
| + | __Цель упражнения:__ научиться переносить HPS из прошлого в настоящее/будущее; самокоучинг. | ||
| + | \\ | ||
| 1. Ассоциируйтесь в желаемое будущее, в котором вы бы хотели, чтобы возникло желаемое состояние. Представьте эту ситуацию максимально подробно и реалистично – где, когда, с кем и пр. ВАК. Пометьте эту точку в пространстве. Сделайте разбивку состояния. | 1. Ассоциируйтесь в желаемое будущее, в котором вы бы хотели, чтобы возникло желаемое состояние. Представьте эту ситуацию максимально подробно и реалистично – где, когда, с кем и пр. ВАК. Пометьте эту точку в пространстве. Сделайте разбивку состояния. | ||
| Строка 15: | Строка 18: | ||
| 6. Спросите бессознательное: есть ли какие-то еще точки, которые определяли cитуацию? Если да, повторите шаги 3-4-5. | 6. Спросите бессознательное: есть ли какие-то еще точки, которые определяли cитуацию? Если да, повторите шаги 3-4-5. | ||
| - | 7. Соберите воедино эти ответы – мы их назвали **«связка ключей»***. | + | 7. Соберите воедино эти ответы – мы их назвали **«связка ключей»**. |
| 8. Возьмите эту связку ключей-ответов и перенесите в точку желаемого будущего. Если вы знаете упражнение «походка могущества» из классического НЛП, можете его использовать (вы идете, чувствуя, как с каждым шагом эта связка ключей становится все ближе к реальности). | 8. Возьмите эту связку ключей-ответов и перенесите в точку желаемого будущего. Если вы знаете упражнение «походка могущества» из классического НЛП, можете его использовать (вы идете, чувствуя, как с каждым шагом эта связка ключей становится все ближе к реальности). | ||
| - | 9. ACTION**. Выполните то, что вам порекомендовало бессознательное. | + | 9. ACTION. Выполните то, что вам порекомендовало бессознательное. |
| ---- | ---- | ||
| - | //*Метафора, все же – дело крайне индивидуальное. Для кого-то эта метафора «собрать связку ключей» оказалась очень точной, для других больше подошел образ «набора специй» – «ты добавляешь в блюдо разных специй по вкусу, и в результате получается неповторимый вкус именно этого блюда (состояния)». Вообще возникла идея собрать Банк Метафор. | ||
| - | ** Многим из нас бессознательное дало конкретные советы что нужно сделать / как вести себя в будущем. Фактически, мы провели с собой сессию коучинга, только в которой в роли консультанта выступаешь сам, и благодаря этому советы получаются очень уместные. Но эти советы НУЖНО ВЫПОЛНЯТЬ! Иначе что обижаться на технику, что она не работает :) | + | Упражнение было создано в лаборатории НК 25.03.07. |
| - | У меня с этим "action" был интересный эффект - действительно в результате пришлось сделать все, что порекомендовало бессознательное. Пришлось - потому что иначе понимаешь, что если не сделаешь, в ответ услышишь - "ну а что ты хотела? А я тебе говорила!!!" Так что проще сделать, чем объяснять почему не :)// - --- //[[zotova@gmail.com|o_z]] 2007/03/25// | + | //Метафора – дело все же индивидуальное. Для кого-то эта метафора «собрать связку ключей» оказалась очень точной, для других больше подошел образ «набора специй» – «ты добавляешь в блюдо разных специй по вкусу, и в результате получается неповторимый вкус именно этого блюда (состояния)». Вообще возникла идея собрать Банк Метафор.\\ |
| + | \\ | ||
| + | Многим из нас бессознательное дало конкретные советы что нужно сделать / как вести себя в будущем. Фактически, мы провели с собой сессию коучинга, только в которой в роли консультанта выступаешь сам, и благодаря этому советы получаются очень уместные. Но эти советы НУЖНО ВЫПОЛНЯТЬ! Иначе что обижаться на технику, что она не работает :)//[[zotova@gmail.com|o_z]] 2007/03/25// | ||
