Убеждения — паттерны мышления, устанавливающие взаимосвязь между:

• причиной и следствием;
• явлениями, доступными для восприятия и внутренней сутью (смыслом) происходящего.

Наряду с ценностями и метопрограммами, убеждения являются один из компонентов «глубинной структуры» личности, «карты» с помощью которой человек действует на «территории».

Чаще всего убеждения выражаются:

• в форме комплексных эквивалентов «если — то — иначе» (Если его ударить, он станет фиолетовым);
• в форме инсайтов «N значит M» (Солнце встало — день настал).

Убеждения связывают внутренние ценности и внешнее поведение. Например, убеждение «боятся — значит уважают» связывает внутреннюю ценность «уважение» с внешним, наблюдаемым поведением «боязнь». Таким образом, это убеждение позволяет создать смысл в ситуации, когда мы наблюдаем боязнь.

Убеждения формируются в результате:

• генерализации — обобщения множества однотипного опыта;
• импринта — однократного сильного (эмоционального) опыта;
• бессознательной ассимиляции из второй позиции.

Убеждения могут быть осознанными и неосознанными.

• Рефрейминг

• Ключевые убеждения о счастье
• Оптимизм